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Resumen

Tu estado de forma, de un vistazo

Nivel físico, energía disponible, fatiga acumulada y el entrenamiento del día. Todo lo que necesitas saber nada más abrir la app.

Split — resumen diario con nivel físico y energía
Entrenamiento

Cada sesión, bajo control

Calendario semanal, sincronización automática con Strava, comparativa plan vs. realidad y detalles completos de cada sesión.

Split — calendario de entrenamiento con sesión completada
Análisis

Ciencia del rendimiento, simplificada

Zonas de entrenamiento, cargas musculares, riesgo de lesión y métricas de forma. Todo calculado automáticamente a partir de tus datos reales.

Split — zonas de entrenamiento y cargas musculares
Nutrición

Qué comer y cuándo

Planificación nutricional adaptada a tus entrenamientos del día. Ventanas de ingesta, comidas pre y post-entreno, e hidratación calculadas por IA.

Split — planificación nutricional según entrenamientos
Ciencia del deporte

Métricas que usan los profesionales.
Ahora en tu bolsillo.

Split calcula automáticamente las mismas métricas que usan los entrenadores de élite.

53
Nivel físico
Tu forma acumulada a lo largo del tiempo. Cuanto más alto, más en forma.
54
Fatiga acumulada
Cuánta carga llevas encima. Sube con entrenamientos duros.
-1
Energía disponible
Balance entre forma y fatiga. Negativo = necesitas recuperar.
1.0
Riesgo lesión
Ratio carga aguda/crónica. Por encima de 1.3 = peligro.
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